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世界武功
功武夫 技击即功夫·时刻加汗水
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以武学大开世界·智者拒抗民 武者无怯夫
阴阳和谐功法，乃是依据《黄帝内经》所述“阴阳者，乃天地之规则，万物之概要，变化之根源，死活之肇始，精神之居所”而编纂。
在修都此功法时，紧要任务是使我方参加暧昧之境，即一种虚空无物的现象，惟有如斯，方能终了“心思恬淡，无欲无求，真气当然相随”的至高意境。
功法详解：
一、起势准备
双脚分开，距离略宽于肩，保持平行，双膝微弯，腋下留有赋闲，颈部挺直，头部当然悬垂，双眼微闭，舌尖轻抵上腭。
意念领导：全身裁减，肌肉均匀，精神内守，对外界无所追求，内心无所生机，达到恬淡虚无的意境。
二、开合畅通
以手腕为引颈，双臂轻轻抬起，高度与两乳平都，掌心相对，酿成抱球之势。随后，手腕再次带动双臂向体格两侧张开，直额外限，再合掌于正前线，掌心向内，双臂归附抱球姿势。此四肢反复进行三次。
意念领导：张开时，念念象我方与天地雄壮雄壮，双臂无尽延迟；合拢时，则意念天地间的真气跟着双臂的合拢而累积于丹田之中。
三、升降调息
相接上式，掌心向下，手腕带动双臂朝上拿起，直至头顶上方，然后压腕使双臂缓缓下垂，直至手腕降至大腿根部。接着，再次以手腕为引颈，双臂朝上拿起至头顶，如斯反复三次。
意念领导：上涨时，念念象我方与天外无尽高远，双臂无尽延迟，上接天空，吸纳日月之精华于己身。下跌时，则如有一束光柱从天而下，缓缓穿透体格，直至地底，同期念念象双臂无尽延迟，下接地脉，招揽地面之精华。上涨经过中，亦有一光柱从地底腾飞，穿透体格，直达天空。
四、回照命门
相接上式，压腕使双臂由头顶上地方下、向体格两侧张开，掌心逐步转向后方，十指向下，两手绕过背部，落于尾闾下方，掌心朝上且稍向内，保持此姿势3至5分钟。
先锋影音成人电影意念领导：念念象两个劳宫穴如同手电筒一般，放射出两说念光柱，辨别照耀两个肾脏，或两说念光柱合为一股，连气儿督脉。
五、带动带脉
相接上式，两手指尖相对，掌心朝上，缓缓抬至命门处，然后两手沿带脉辨别上前出动，直至十指到达腰的两侧，两肘向后合拢，双臂同期平行上前出动，使肘部逾越腹部。
意念领导：念念象带脉如兼并个光环，跟着双手的畅通而光度增强，并沿着带脉运转。
六、捧气贯顶
相接上式，翻掌使掌心向下，双臂向两侧张开至体格两侧，然后再次翻掌使掌心朝上捧气，双臂朝上托起至头顶前上方，虎口相对，掌心向下且稍向内，然后向下划行，两掌辨别落于大腿根部。
意念领导：捧气时，念念象本身周围的天地真气跟着双掌的初始而累积于百会穴。也可念念象掌心各托一个火球，在百会穴处合为一个火球后沿着中脉落入下丹田。掌心向下划时，则意念劳宫穴放射出两说念光柱沿着任脉映照上、中、下三个丹田。
七、拢气归仓
相接上式，两掌从大腿根部向两侧张开，同期翻掌使掌心上前，两掌心抬至与腰部略高的位置后上前拢气，两掌到达正前线时（男性左手在内、右手在外，女性相背），两腕表里劳宫穴交流，然后左手劳宫穴按于脐部，并顺时针和逆时针各动弹9圈。
意念领导：拢气时念念象本身周围的天地真气向下丹田鸠合。动弹肚脐时则意念丹田庐的丹由大逐步变小、越转越亮堂，聚则成形，即阳中之阴、阴中之阳的真气浓缩于下丹田处酿成丹。
八、持精固气
两臂当然下垂，持拳并使脚趾抓地、提肛收腹，然后全身裁减。
意念领导：念念象手和足的气通过两臂、前胸和两腿辨别参加下丹田处，使体表里的真气进一步拘谨并转头丹田。
把稳事项：
1.此功法以沉静为特色，不宜追求作念功的次数。每次练功的时刻与功效成正比，因此要选藏四肢的沉静、均匀、连绵以及各节之间的连气儿性。练功时刻可铁心在15分钟至1小时之间。
2.在作念第二节时，高血压患者应平持拳进行上涨的四肢；而低血压患者则应在作念下跌的四肢时半持拳。同期，“阴中之肉”应为笔误或错别字欧美色图 亚洲色图，在此处应通晓为“阴中之阳”，即阴阳相互和谐、相互依存之意。
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