学七天探花 白虎
天下武功
西西艺术图片七天探花 白虎
图片
硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身
图片
图片
以武学绽开世界·智者顽抗民 武者无怯夫
“鹰爪掌功”是技击气功中空劲的一种功法，也即是大约将内气外放的一种功夫。它跟实劲的硬气功、铁沙掌那些靠蛮力用劲的功法可不相似。海灯法师也曾说过：“空劲，即是对着空气打，空气看着没形，但其实有形藏在无形里。你淌若把空气当成障蔽，从打它没声，到打它有声，再打回没声，那你就快练到家了，达到高东说念主田地了。”这功法，能“内练神、意、气，外练筋、骨、肉”，成果可好了。练上百天，气就能通遍全身的大小周天，内气外气交织在一齐，让你躯壳倍儿棒，有病治病，没病健身，还能延年益寿。永恒练下去，外气披发得更强，还能给别东说念主治病呢。
这功法的特色是“动静聚合，练养并重，外气内收，内气外放，轮回不停，天东说念主合一”。整套功法由权谋功、纵环功、横环功、回拢功、收功五部分构成，是个圆善的体系。底下详备说说这功法的旨趣和成果：鹰爪掌，其实即是分指掌，手指并拢的话气就辞谢易充盈，是以叫鹰爪掌功。这功法的精髓即是“动静聚合，练养并重”。动练的时期，得稳重意、气、形三者的聚合，带领寰宇东说念主表里之气交织交融，再沿着纵横的阶梯动手，通顺大小周天，达到寰宇东说念主合一的田地；静养的时期呢，主淌若调形站桩，带领转折表里的气总结丹田，丹田气足了，气就能剖析全身，造成螺旋形的内气外放功能。（一）权谋功这是为了练纵横功先给“内气”动手创造条款的功法，主要作用是革故蜕变、收缩躯壳，快速产不满感。矗立姿势：双脚平行开立，与肩同宽，膝盖稍稍弯极少，双手当然下垂，全身收缩，百会穴、会阴穴、脚心三点连成一条直线，舌头平贴上腭，眼睛看着前哨。准备作为：双手从大腿两侧上前由下而上合拢，掌心进取，手指相对，渐渐提到胸前，然后双手十指环扣交叉，翻腕使掌心上前，渐渐直举，同期仰头进取看，脚跟离地拿起。这时期吸气收小腹，然后双手分开重新上方清静向摆布下方伸展，上身渐渐前俯，弯腰90度，两膝绷直，同期呼气挺小腹。之后再像之前那样双手合拢上提，上身渐渐直起直举，同期吸气收小腹。这么一吸一呼算一次，反复练十次（终末一次呼气时不要俯身，仅仅双手重新上分开渐渐降到身边，恢规复姿势）。这个功法主要用鼻子呼吸，以腹式逆呼吸为主，底下都是相似的。（二）纵环功这是为了加强表里之气轮回的历程。通过反复纵环动手，通顺大小周天，造成大脑与丹田、涌泉、百会、劳宫之间的固定条款反射弧。这么内气就能从丹田飞速、都集地披发到涌泉或百会、劳宫这些穴位了。姿势：接着矗立姿势来练。冲上：吸气时，用坚韧带领内气从涌泉穴沿着双脚外侧和背面经过会阴、尾椎插足丹田。同期双手呈当然虎爪状，掌心、指尖向下，渐渐上提到肩部翻腕，掌在肩上，掌心进取，指尖向后，稍停一下。呼气时，用坚韧带领这股气流由丹田沿着督脉进取走，经过大椎、百会和双肩、劳宫冲出去。同期双手呈鹰爪掌渐渐上推，稍停。贯下：吸气时，用坚韧带领这股气流从百会、劳宫进来，沿入部属手臂、任脉向下走，经过膻中穴复返丹田。同期双手呈当然虎爪状渐渐下落到肩部翻腕，掌在肩下，掌心向下，指尖上前。稍停一下。呼气时用坚韧带领这股气流由丹田经过会阴沿着双腿内侧到涌泉贯下去。同期双手呈鹿爪掌渐渐下按，稍停。这么上提吸气、冲上呼气算一次；下落吸气、贯下呼气算二次，反复练一百次（简短20分钟）。（三）横环功通过转旋的作为横向造成先外后内的转旋气流交织的轮回历程。这么反复横环动手就能通顺遂三阴、手三阳这些经络了，让内气呈螺旋形从丹田到劳宫、指尖飞速、都集地披发出去。马步姿势：纵环功练完后回复矗立姿势，双手臂上前拿起伸直，掌心向下，同期违犯下蹲成马步，膝盖不成进取脚尖，眼睛看着前哨。（要求底下紧实有劲，上头松虚当然。底下都相似。）转旋：在原姿势上转腕使掌心进取。吸气时用坚韧带领气流从双手指尖、劳宫进来，经过手臂到膻中穴插足丹田。同期双掌呈当然虎爪状渐渐收回腰间变成虚拳。然后左拳变掌，掌心向内从右腰间划半圆形后拉同期动弹左脚90度，使左脚尖向左前哨，右脚不动，成半马步，上体也同步左转，要点落在右脚上，左脚虚步。同期掌变拳收回腰间。呼气时用坚韧带领这股气流由丹田复返从劳宫披发到体外去。同期双拳变鹰爪掌渐渐上前推出与肩呈直线。双掌外旋使掌心进取让气到达指端。这么摆布互换锻真金不怕火，吸气时双掌收回变拳于腰间，呼气时变掌推出，一吸一呼算一次，反复练五十次（简短10分钟）。（四）回拢功这是为了带领纵横功锻真金不怕火时产生的“表里之气”总结丹田，让养的气越来越多、越来越壮，丹田气足了就能气贯全身造成螺旋形内气外放的功能了。转旋练完后在原姿势上转腕使掌心进取，双手小臂抬起朝胸前正中线合拢。掌心相对十指相对呈梯神志陈列，双手中指相距约三公分，手指不成高于下巴，造成五个三角格局。就像双手指尖与双肘要害造成一个正中三角格局；摆布手与摆布肩部至肘部要害造成摆布两个上三角格局；摆布腋与摆布肘要害至肋下肝脾处造成摆布两个下三角格局。这即是“回拢站桩功”。用坚韧带领转折表里的气呈螺旋形集拢到丹田处，呼吸当然，站桩30分钟。（五）收功回拢功站桩练完后，双手渐渐上前推出伸直，手指上前掌心向下，然后双手向外拉开，手腕自外向内翻转使掌心进取手指相对。沿着正中线提到胸前，同期吸气，渐渐拿起脚跟翻腕使掌心向下，抓成虚拳渐渐沿着胸前正中线下落，回复矗立姿势。同期呼气截止收功。我练“内劲站桩功”依然有一年了，咫尺依然能作念到“意到气到、气到劲到”了。即是安心的时期能嗅觉到掌指或脚趾有麻胀的嗅觉，而一都集稳重力这种嗅觉就显然增强了，有一股浓烈的电流冲击感。不外这种嗅觉只局限在手掌指尖和脚心趾尖，在手臂、脚腿、躯干上就莫得这种嗅觉。然则练了三个月的“鹰爪掌功”后，我就能感应到大小周天的气流了。咫尺盛大岂论是“静坐”如故双手呈当然虎爪状放在大腿上，或者是“伏卧”时双手臂离开身旁呈当然虎爪状，我都能感到全身肌肉收缩，气感很显然。这时期宅心带领气行大小周天或者躯壳的任何部位，气都会随着走，出现相应区域的气流冲击感应。图片
您的维持· 我的宝石
图片
本站仅提供存储办事，整个实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。